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天天补充微生素还是频发口腔溃疡,医生:不熬夜是最好

[时间:2020-07-17 07:06来源:未知作者:admin浏览:]

长江网7月15日讯(记者毛茵)B族、VC、谷维素……每天吃一大把维生素,结果嘴巴还是烂了。频繁口腔溃疡让32岁的夏女士觉得很难堪,15日,夏女士找到医生寻求治愈良方。武汉大学口腔医院中心门诊部主任刘恭奇教授告诉她,不熬夜是最好的治疗。

夏女士是位英语老师,进入暑期以来,网课量比平时增加了一倍,一周28个小时,几乎每天上午下午晚上都有课。压力陡然加大,居住的宿舍楼上搞装修,电钻声刺得她烦躁不已,她就用更多精力和更大声音去应对。到了晚上9时下课后,她才能安心和朋友们去宵夜,“纯粹为了修复一下受伤的心”。夏女士说,她宵夜回来再备课,看看手机信息,一晃就到凌晨了。

刘恭奇教授了解她的发病背景后说,在夏日,抵抗力稍弱的人因为一些外在因素,很容易诱发口腔溃疡。

“饮食习惯是一个方面的原因”,刘恭奇说,啤酒、龙虾、烧烤、麻辣烫等都成了人们享受夜宵时的必备食物,这些食物会使得口腔环境变复杂,为口腔细菌的滋生创造了良好的条件;深更半夜回家,有人匆忙刷牙或倒头就睡,容易导致口腔清洁不及时不到位;加上水果蔬菜摄入量不足,维生素及微量元素缺乏,也容易引起溃疡。同时,工作劳累、精神压力过大、情绪波动很大等综合因素影响,都会成为口腔溃疡反复发作的诱因。

口腔专家建议,要想避免口腔溃疡在夏季不请自来,需注意口腔卫生,坚持使用功效型牙膏,抑制口腔内有害细菌和病毒的生长,从源头上避免口腔细菌和病毒感染引起的口腔溃疡。保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳也是重要的一环。

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