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洋葱的这个做法最健康了,不放一滴油,非常开胃,要多

[时间:2020-05-20 13:41来源:未知作者:admin浏览:]

洋葱其肉质柔嫩,汁多辣味淡,品质佳,适于生食。洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。成年人每天吃50-80克洋葱将会有十分显著的保健功效,每百克葱头含钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、维生素C8毫克,还含胡萝卜素、维生素B1和尼克酸。

洋葱胡萝卜尖椒搭配做的,一道很普通的廉价家常菜,味道和颜值都杠杠的。

食材:洋葱半个、胡萝卜半根、尖辣椒1个 、盐1勺、白糖半汤匙、米醋2汤匙。

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